Todo bajo control: comemos de todo
03/11/2016

Tengo un menú semanal superequilibrado. En casa comemos de todo. Tengo una lista de la compra con las cantidades exactas que necesito comprar de cada alimento. Soy muy metódica haciendo la comida, las raciones… no quiero que mis hijos pasen hambre ni que coman demasiado, se que eso también es malo. Quiero que se sienten a la mesa durante las […]

Este post lo vamos a dedicar a la alimentación durante el embarazo y la lactancia. Nuestro objetivo principal durante el embarazo es que el bebé tenga un crecimiento óptimo y nosotras tengamos cubiertas las necesidades energéticas, de proteínas, grasas, hidratos de carbono, vitaminas y minerales para afrontar el parto y el postparto estando al 100% y seguir con la lactancia […]

Más de una vez he intentado quitarme algunos quilos que llevo de más, aunque eso de que están de más lo digo yo, y todo es relativo. Pero la verdad, y que quede entre nosotros, siempre caigo en la tentación de un buen plato de espaguetis cuando me pongo en manos de una dieta. Y lo de tentación lo digo […]

Desmitificando el BLW
19/04/2016

Parece que esto de la alimentación complementaria autoregulada, está de moda. Debe haber algún lobby poderoso, oculto en la oscuridad, que nos quiere conducir a que alimentemos a nuestros bebés con alimentos nada o poco procesados… Al fin y al cabo, se trata de alimentar a nuestros hij@s del mejor modo posible para que crezcan de forma óptima, sanos y […]

¿Te has preguntado cómo te vas a organizar con la alimentación de tu hij@ cuando empieces a trabajar? Si tu bebé no ha llegado a los 6 meses, la leche seguirá siendo su alimento principal. Pero pasado ese periodo de tiempo empiezan a haber cambios en las pautas de alimentación y queremos y necesitamos tener la certeza que nuestros hijos […]

6 meses. ¡Qué bien! ¡Cuántas ganas teníamos de que pudiera comer papillas ya! Tantas, que hace días que tenemos en casa algunas esperando poder prepararlas: una sin gluten, una de 5 cereales y otra de arroz y zanahoria. Buscamos referencias sobre algunas marcas y elegimos cuidadosamente la que nos pareció mejor para ti. También tenemos en la despensa: mazanas, plátanos, […]

Si hay una cosa de la que estoy prácticamente segura es que a la mayoría de madres nos preocupa la alimentación de nuestros hijos. Aunque eso pueda implicar que entendamos ese concepto desde puntos de vista diferentes. Preguntas sobre cómo hacer que coman verdura o fruta, acepten el pescado o dejen de comer bollería industrial, suelen ser temas recurrentes entre […]

LA CURIOSIDAD, LA PINZA Y LA PRISA
05/04/2016

Tengo un reloj de cuerda que decora una de las estanterías de mi comedor, junto a unos  libros. Nunca le doy cuerda, pero este fin de semana mi hija me preguntó cómo funcionaba. Y le di cuerda. Ahora, me apetecería dejar de oír su incansable tic-tac y aunque lo tiraría por la ventana, me resigno a guardarlo en un cajón. […]

Al salir de la revisión de los 6 meses de mi hija mayor, sentí una mezcla de incredulidad, diversión y preocupación.   Mi bebé regordete, tomaba teta a todas horas, y a demanda, es decir, cuando ella quería. También a menudo, durante las comidas, mi hija terminaba sentada en mi regazo o en el de su padre, observando atentamente qué […]

La bioquímica del nido
10/03/2016

Somos bioquímica. A mi me encanta pensar en los misterios de la vida, en las cosas que no tienen explicación, y encontrar una. Normalmente, se trata de una explicación más filosófica que científica, pero el 95% de las veces, acabo encontrando una respuesta biológica o física a mis preguntas. Eso le quita romanticismo a mi visión del mundo, pero es […]

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